يمكن الحصول على فيتامين ه من زيت كبد الحوت، جنين القمح، وزبدة الفول السوداني
يتصدر الشاي الأخضر قائمة أطعمة تقلل خطر الإصابة بالزهايمر، إليكم توضيح دور الشاي الأخضر في الوقاية من الزهايمر: يعد أهم عناصر التغذية الغنية بمضادات
زيت السلمون وفيتامين ه
توفير مضادات الأكسدة، ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين هـ.
-
شيرين و حسام حبيب
- سمك السلمون
- يُعد فيتامين هـ
- 98
- أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث